Cómo aumentar la potencia en los hombres: una descripción general de formas simples y confiables

Cuando los hombres enfrentan diversas dificultades en su vida íntima, comienzan a entrar en pánico, toman medicamentos poderosos para solucionar de alguna manera la situación. Sin embargo, existen métodos muy seguros para aumentar rápidamente la potencia en los hombres en el hogar. Por supuesto, tales fondos tomarán más tiempo, pero no son menos efectivos, porque no solo alivian los síntomas externos, sino que también pueden eliminar la causa principal de las dificultades de erección. Entonces, echemos un vistazo más de cerca a cómo aumentar la potencia de un hombre en casa. Sin embargo, primero debe comprender lo que comúnmente se llama potencia.

Potencia

Traducido del latín, el término potencia significa "fuerza". Este concepto significa la capacidad de un hombre para tener relaciones sexuales con una mujer. Además, este concepto en su concepto incluye el poder del deseo sexual, que se llama libido, así como la posibilidad de erección masculina, la posibilidad de sexo completo que satisfará a ambos socios. La potencia se refiere a las cualidades e intensidad generales de la vida íntima de un hombre. Si no hay estrés psicológico y otros factores negativos, llevará un estilo de vida activo, podrá mantener la oportunidad de entrar en la intimidad hasta la vejez.

Antes de responder a la pregunta de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que esta área es muy importante para cualquier representante del sexo más fuerte. Actualmente, no solo los hombres mayores, sino también los jóvenes, de entre 25 y 30 años, se enfrentan a dificultades en la esfera sexual. Las principales razones de este problema son las siguientes:

1. Situaciones estresantes frecuentes.
2. Malos hábitos.
3. Dieta malsana, malsana.
4. Rutina diaria irregular.
5. Problemas psicológicos en la comunicación con el sexo opuesto.

Las dificultades de la libido, la impotencia o los problemas de erección para muchos hombres son una especie de hecho vergonzoso, una manifestación de debilidad. En lugar de ser examinado de manera exhaustiva por un experto que debe determinar la causa de lo que está sucediendo, una persona comienza a usar diversos medicamentos que actualmente están ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Sin embargo, se debe prestar atención al hecho de que es muy difícil mejorar la potencia de esta manera, ya que la ingesta de la mayoría de las drogas casi no tiene ningún efecto sobre el mecanismo del deseo sexual en sí. Los medicamentos pueden resolver una situación particular, pero no eliminar completamente el problema. Por lo tanto, será útil aprender a aumentar la potencia de un hombre en casa.

Mejorando la potencia

El método para mejorar la potencia dependerá de la razón específica que causó tal problema. Hablando de cómo aumentar la potencia de un hombre, cabe señalar que habrá un enfoque individual en cada caso. Si hay dificultades, debe consultar a un especialista que realizará un examen completo. En algunos casos, la disminución de la libido es fisiológica, de naturaleza interna:

1. Exceso de peso.
2. Violación de la circulación sanguínea.
3. Cambios o trastornos hormonales en esta área.
4. Malos hábitos.

La fisiología no tiene una influencia predominante sobre la potencia masculina. La mayoría de los miembros del sexo más fuerte saben que la aparición de una nueva pareja en su vida o un torrente de emociones en una relación a largo plazo aumentará el deseo sexual de una manera absolutamente natural. Una relación cálida y confidencial es importante. Desde entonces, el ambiente en la familia ha sido el más favorable y los contactos sexuales ocurren con el doble de frecuencia que entre parejas en una situación desfavorable.

Después de examinar y determinar la causa del debilitamiento de la potencia en los hombres, cada caso desarrollará su propio esquema terapéutico. El médico prescribirá medicamentos solo si se detecta algún trastorno fisiológico: enfermedades endocrinas, inflamaciones urológicas, trastornos vasculares. Como regla general, el tratamiento no se puede realizar sin el uso de medicamentos. Después de analizar la situación general, el especialista le dará recomendaciones al paciente. En la mayoría de los casos, estos consejos se relacionan con la actividad física, la dieta y el establecimiento de un entorno psicológico saludable entre dos personas.

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre?

Un endocrinólogo, urólogo o sexólogo calificado puede responder fácilmente a la pregunta de cómo un hombre puede mejorar su potencia sin el uso de pastillas y medicamentos. En la mayoría de los casos, los expertos aconsejan esto para mejorar la calidad de vida en general, solucionar todos los problemas de salud y abandonar los malos hábitos. Respondiendo a la pregunta de cómo elevar rápidamente la potencia de un hombre, también debe tenerse en cuenta que es imperativo comenzar la lucha contra el sobrepeso, si lo hay, incluir alimentos saludables en su dieta, abstraerse de situaciones estresantes, moverse más, tener relaciones sexuales con su pareja. . Este enfoque del problema ayudará a aumentar la excitación y prolongará el tiempo de toda la relación sexual. En este caso, el efecto será a largo plazo, no temporal, como, por ejemplo, cualquier fármaco. Así que echemos un vistazo más de cerca a cómo puede aumentar la potencia de un hombre en casa.

Modo diario

Si un hombre ha notado los primeros signos de debilitamiento de la potencia, entonces no debe comenzar a tomar medicamentos o usar preparaciones tópicas de inmediato. Como regla general, en muchos casos solo necesita ajustar su estilo de vida. La mala movilidad, el trabajo sedentario, la actividad física insuficiente provocan una disminución del tono energético, el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, lo que puede provocar disfunción eréctil en los hombres. Dejar de fumar y beber alcohol, la actividad física, el sueño normal, el descanso y el trabajo no aumentarán la potencia rápidamente, pero al mismo tiempo de manera muy efectiva.

Si no sabe cómo aumentar la potencia de un hombre en el hogar, definitivamente debería hacer deportes, por ejemplo, nadar, correr, juegos deportivos. El hecho es que tales ejercicios normalizan el fondo hormonal, reducen el peso, mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos del cuerpo y alivian la tensión nerviosa. Para mantener la funcionalidad normal de todo el sistema nervioso, debe adherirse a una rutina diaria clara:

1. Haga ejercicio por la mañana.
2. Duerma lo suficiente por la noche. En ese caso, el sueño debe ser de al menos 8 horas.
3. Calienta físicamente durante tu descanso laboral.
4. Ejercitarte diariamente.
5. Normaliza tu jornada laboral.
6. Realice caminatas más frecuentes al aire libre por la noche antes de acostarse.

Características de potencia

Entonces, continuamos considerando cómo aumentar la potencia de un hombre, lo que significa que es mejor usarlo para eso. Es posible un aumento de la libido sin píldoras ni medicamentos si sigue una dieta saludable y adecuada. Existen productos que aumentan la potencia en los hombres. La dieta debe contener necesariamente una cantidad suficiente de minerales y vitaminas: vitamina E, zinc, magnesio. Además, los alimentos del menú diario deben contener grandes cantidades de proteínas animales y vegetales, fibra, grasas vegetales y carbohidratos lentos. Lo mejor es cocinar los alimentos en el horno o al vapor, evitando los alimentos fritos. Para hacer esto, deberá excluir las carnes ahumadas, la comida rápida, el bicarbonato de sodio y las bebidas alcohólicas.

La dieta debe basarse en carnes magras, mariscos, productos lácteos, frutas y verduras frescas, legumbres, hierbas y cereales. Los principales productos que afectan la mejora del deseo sexual, así como la calidad de las erecciones, son:

1. Nueces.
2. Pescados de mar, mariscos, ostras.
3. Apio.
4. Perejil y otras hierbas.
5. Ajo.
6. Miel.
7. Chocolate con contenido de cacao superior al 65%.

¿Cómo aumentar la potencia humana con remedios caseros?

Se recomienda utilizar remedios caseros para aumentar la libido en combinación con otras actividades. El hecho es que la hierba medicinal tiene la capacidad de aumentar la fuerza masculina, los niveles de testosterona y también restaura el mecanismo de erección completa y oportuna. Además, los remedios caseros pueden prolongar significativamente el tiempo de contacto sexual. Antes de aumentar la potencia en los remedios caseros para hombres, es necesario consultar a un especialista que debe informar a su paciente sobre los efectos secundarios y las contraindicaciones de las recetas caseras. Los más eficaces se presentan a continuación.

Decocción de hierbas

¿Cómo elevar la potencia de un hombre a los 60 años? Un remedio muy eficaz es una decocción medicinal. Para hacer esto, debe tomar dos cucharadas de ortiga seca, manzanilla, flor de hierba de San Juan. La materia prima se vierte sobre agua hirviendo, después de lo cual se mantiene a fuego alto durante tres minutos, mientras se agita regularmente. Cabe señalar que el caldo no debe hervir. Después de este tiempo, el medicamento debe enfriarse y filtrarse. La decocción se usa antes de las comidas en la cantidad de una cucharadita. La duración de la terapia es de un mes.

Extracto de ginseng

Si desea mejorar su erección rápidamente, puede tomar pastillas. ¿Cómo aumentar la potencia de un hombre sin el uso de drogas? Un método muy bueno es el extracto de ginseng. Se puede comprar en absolutamente cualquier farmacia. La tintura se usa todas las mañanas, en la cantidad de una cucharadita. El medicamento debe tomarse antes de las comidas. Beba extracto de ginseng con un vaso de agua pura. La duración de la terapia es de dos meses.

Raíz de jengibre

Por supuesto, su médico puede decirle qué píldoras aumentan la potencia en los hombres, pero solo brevemente. ¿Qué otros remedios naturales pueden solucionar este problema? Muchos expertos recomiendan el uso de tinturas alcohólicas a base de raíz de jengibre para estos fines. Puedes prepararlo fácilmente en casa. Para hacer esto, debe tomar 50 mg de raíz de jengibre seca y un vaso de alcohol. La raíz se ralla en un rallador fino y luego se seca en el horno. Como resultado, debe obtener aproximadamente 50 mg del ingrediente. La raíz de jengibre se cubre con alcohol. Pero si no lo tiene, puede usar vodka de alta calidad. El producto debe infundirse durante tres semanas a temperatura ambiente. La composición medicinal se bebe en la cantidad de una cucharadita antes de las comidas, con un vaso de agua. La duración del tratamiento es de 2-3 meses.

Jarabe de frutos secos

El jarabe a base de especias y frutos secos no solo es saludable, sino también delicioso. Para prepararlo, es necesario picar y mezclar 60 g de ciruelas pasas, orejones, pasas, así como una cucharada de azúcar, una pizca de canela, cardamomo y clavo. Todos estos ingredientes se vierten en una copa de vino tinto semidulce. El almíbar debe mantenerse en el fuego durante una hora con agitación regular. El producto terminado se usa en la cantidad de una cucharada tres veces al día. La duración de la terapia es de tres semanas.

Ejercicios

Puede mejorar su potencia sin medicamentos ni pastillas especiales, utilizando la gimnasia para estos fines. Puedes ejercitarte en el gimnasio o en casa. Su objetivo es eliminar el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, que es una causa común de disfunción eréctil entre los hombres. Veamos los ejercicios más efectivos:

1. Caminando sobre tus nalgas. Es necesario sentarse en el suelo, poner las manos en las caderas o la cintura, doblar las piernas a la altura de las rodillas. Levanta las piernas por encima del suelo, avanza moviendo el peso de tu cuerpo de una nalga a otra y luego hacia atrás. Es necesario realizar 10 movimientos hacia adelante-atrás para 5 series.
2. Bicicleta. Debe acostarse boca arriba sobre una superficie plana, levantando las piernas por encima del suelo en un ángulo de 90 grados. Realiza movimientos de rotación que simulen el ciclismo. Dicho ejercicio debe realizarse durante 2-3 minutos y aumentar gradualmente el tiempo de ejecución.
3. Péndulo. Las piernas deben estar separadas al ancho de los hombros, sentadas de manera que las nalgas estén al nivel de las rodillas. Realice movimientos masivos de la pelvis hacia adelante y hacia atrás. El swing debe durar entre 30 y 40 segundos, pero gradualmente la duración aumenta. El intervalo entre series debe ser de 30 a 60 segundos. El número de enfoques debe ser de 3 a 5.

Medicamentos

Como se mencionó anteriormente, las píldoras de potencia solo darán un efecto temporal. Los siguientes medicamentos han demostrado ser los mejores en el mercado farmacéutico:

• Un fármaco de potencia eficaz con anticuerpos contra la NO-sintasa endotelial, que se utiliza para aumentar la libido masculina. Tiene un efecto positivo en todos los componentes de la esfera sexual masculina. Aplique medicamentos para la libido pobre y la disfunción eréctil.
• El mejor fármaco con udenafil para la potencia en los hombres. El principio activo se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, por lo que la erección comienza en 25 minutos. La emoción dura todo el día. Ni las bebidas alcohólicas ni los alimentos ricos en calorías afectan la eficacia del fármaco.

Conclusión

Es posible mejorar la potencia en el hogar si lleva una vida normal, se adhiere a una dieta y nutrición adecuadas y también utiliza las recetas de la medicina tradicional en el complejo. Además, los expertos recomiendan el sexo regular para mantener los niveles de testosterona de forma natural. De esta forma puede evitar problemas futuros.